Bodybuilding

*Ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibers) geliştirilmesi işlemidir. Bu aktivite ile uğraşan kişiye vücut geliştirici (Bodybuilder) denir.

*Metabolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur ve vücudun selülit ve kilo verme problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı avantajlar sağlar. *Günlük yaşantımızda zaman zaman yaşadığımız sakatlıklar neticesi ve süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun bir çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur. Özellikle duruş bozukluklarını ve organizmaya olan negatif etkilerini gideren en uygun spordur.

*Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor branşlarının temeli kabul edilir. Kötü alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini arttıran özel bir spor branşıdır.

*Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır. Vücut geliştirme sporunun, bilimsel yapıldığı taktirde şu hastalıkları önlediği tıp otoriteleri tarafından kabul edilmiştir.

*STRES, PSİKOLOJİK, ZİHİNSEL VE RUHSAL BOZUKLUKLAR KISMİ İKTİDARSIZLIK KANSER VE ŞEKER HASTALIKLARI EKLEM İLTİHABI OSTEOPOROZ - KEMİK ERİMESİ KAN DOLAŞIM SİSTEMİ VE KALP RAHATSIZLIKLARI KAS VE ORGAN ZAYIFLIKLARI DURUŞ VE GÖRÜNTÜ BOZUKLUKLARI

*Rekabete dayalı bir spor olarak vücut geliştirmede, vücut geliştiriciler, jüri önünde fiziksel görünüşlerini çeşitli hareket serileriyle sergilerler. Ünlü vücut geliştiricilerden bazıları şunlardır: Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Lou Ferrigno, Flex Wheeler Steve Reeves, Serge Nubret ve yenilerden, Ronnie Coleman ile Jay Cutler, Phil Heath.