SPORLA SAĞLIK FORMÜLÜ

Milli Antrenör Aysun Aygün;

* Bireylerin sağlıklı yaşam için fiziksel aktivitenin önemi hakkında yeterli bilgiye sahip olmaları gerektiğini ifade ediyorum. 
“ Aktif bir yaşam için, sporlu geçecek günlere  özen gösterilmeli, spora günlük, haftalık programlarla  mutlaka yer verilmelidir.. Yetişkinlere haftada en az 3 gün 30 ile 45  dakika orta şiddette, egzersiz önermekteyim. Kuvvet (direnç) ve esneme hareketlerini içeren iyi bir egzersiz programı  insanların tümünün yapması gerekenler ve öncelikleri arasında  olmalıdır.

*Bilimsel araştırma ve  bulgulara göre düzenli egzersiz yapan kişilerin  sağlık risklerinden uzak kaldıkları, hastalık ve sakatlıklardan korunabildiklerini yapılan araştırma sonuçları  göstermektedir. 

Aysun Aygün ;

Çalışan hanımların yanısıra özellikle ev hanımlarının bu egzersiz çalışmalarına katılmaları gerekiyor. 

* Sağlık için Spor anlayışını kazananlar,  sporla hormonal düzenin sağlandığını, sporla endofrinin elde edilmesi nedeniyle daha pozitif bir anlayışı yakaladıklarını, mutluluğun bile spordan gelebieceğini biliyor ve tüm hanımlara bu konuyu hatırlatmak istiyorum.

Biz SPOR yapanlar çok hareketli, çok mutluyuz

Sayımızın daha da çoğalması için size açık çağrıda bulunuyoruz.

Bilikte spor yapalım Sağlığımızı garanti altına alalım.

"SPORLA SAĞLIK, SPORLA MUTLULUK SLOGANIMIZ OLSUN"